キールタン
いかなる俗世の困難があなたの道程に立ちはだかろうとも、ポジティブで最良の助けとなる力はキールタンなのです。キールタンは宇宙の主軸へと向けてその速度を加速させ、後押ししてくれるのです。キールタンはありとあらゆる環境の中で助けとなります。たとえどんな精神的なトラブルが起ころうとも、キールタンがあなたの力になるでしょう。
シュリーシュリーアナンダムルティ
キールタンは瞑想の前に歌うマントラ音楽です。 Baba Nam Kevalam（ババ・ナム・ケワラム）―――『全ては限りのない慈愛に包まれた至高意識の表れなり！』という意のマントラをキールタンでは使います。この全人類共通のマントラはシュリーシュリーアナンダムルティ師によって提供されました。
肉体的、精神的、霊的な各側面でキールタンがもたらしてくれる利点とは？
肉体的:
• 膝や足首の関節をほぐし、瞑想のポーズが組み易くなります
• 脳の松果体を刺激し、脳の働きが高まります
• 高血圧を低下させ緊張を和らげます
精神的:
• コンプレックスがなくなります。多くの人々が現代社会の精神的なストレスにより心の病に苦しんだり自殺を図ったりしています。これらは規則的に毎日キールタンを行うことにより取り除かれます
• 心がシンプルになって愛に満たされます
• エゴがなくなります
• 落ち込んだ気持ちやフラストレーション、心配事がなくなります
• 心が気楽でピュアになります
• クリアに客観的に物事を考えられるようになります
霊的:
• 我々が宇宙創造主の子供であることを思い起こさせてくれます
• 至高意識（神）に対する献身や愛といった人間の最高の性質を養ってくれます
• 瞑想の前にマントラを唱えることで心身が癒され、純化されて、瞑想に入り易くなります
自宅でキールタンをする
キールタンは自分か他の人が奏でる生演奏と共に行うのがお勧めですが、伴奏なしでも歌って踊ることはできます。しかし自分で楽器が弾けなかったり、一人では歌いづらいなら、キールタンのCDや保存の曲をかけて行うのも構いません。キールタンのダンスを踊るなら、乗りの良いリズムの曲を選ぶと楽しいですし、一方、スローテンポの曲は目を閉じて座ったり横になったりする場合にも適しています。
困難を克服する
キールタンを楽しむことを邪魔してしまう主な原因は自意識過剰と無気力によります。最初は恥ずかしく感じるかもしれませんがキールタンは奥が深く科学と伝統によるものであることをよく理解することが大切です。
キールタンをすることによって得られる利益というのは、キールタンの秘める可能性を信じ、それに没頭することで得られるものです。真我発見の道というのは全ての大衆が選ぶ道ではありません。ですからこの道において他人がどう思うかというのを気にするのはあまり懸命ではないのです。中国の聖人である老子は道徳経の中でこう告げています。『他人が笑って馬鹿にするときは、それが道なんだ、と思って間違いない』と。恥ずかしいと思う気持ちを置き去りにできたら、キールタンがこれまでに経験したことのない素晴らしい実践行法の一つであることが分かるでしょう。しかしキ－ルタンが個人的にあまり訴えてくるものでない可能性もあります。ですが、これもまた然りです。ヨガには様々な側面があります。ですから、自分に一番訴えかけてくるものをキールタン以外からでも選べばそれで良いのです。
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