ヨガ瞑想講座

初心者向け　4週間コース＋菜食料理教室

自分自身を見つける旅

ヨガの瞑想を通して自分自身と向き合う4週間の旅へご案内します

カリキュラム

第一週　なぜ瞑想するのか

第二週　呼吸、集中

第三週　マントラ、キルタン

第四週　自我、直観
　　　　　グループ瞑想
　　　　　菜食料理教室

瞑想経験者歓迎

アナンダマルガの瞑想を
実践している人は22日（土）
のみの参加もできます

期日

8月2日(日)、9日(日)、16日(日)、22日(土)

時間

日曜日 15：30～17：00
土曜日 15：30～19：00

会場

沖縄県男女共同参画センターてぃるる
3階和室及び調理実習室

住所

那覇市西3-11-1（那覇空港から車で15分）

参加費

全コース4週間　5,000円

テキスト代1,000円及び食材費500円（別途）

22日（土）1回のみの参加　3,000円

家族割引、学生割引あり（－500円）

講師

1週～3週担当

ハリシュ

アナンダマルガヨガの瞑想を長年実践

第4週

ダダ・ヴィジャットマナンダ

ヨガ瞑想の伝道師

準備するもの

身軽な服装、メモ用紙、エプロン（調理実習）

主催

アナンダマルガ沖縄

問い合わせ、申し込み先

電話：098-897-1379（佐久川）

Eメール：gaii@soleil.ocn.ne.jp