アサナの動作により弛緩と緊張が繰り返され、内分泌線に適度な刺激が加わります。各アサナの合間にこの屍の… Read More
カテゴリー: ヨガ | Yoga
女性のための基本的なアサナ
3つの女性のための基本的なアサナ ① ヨガムドラー② 長い挨拶のポーズ③ コブラのポーズ ① ヨガム… Read More
男性のための基本的なアサナ
4つの男性のための基本的なアサナ ① 折り曲げ困難な前屈のポーズ ② 弓のポーズ ③ 肩逆立ちのポー… Read More
ヨガ
ヨガの知識 ヨガは古代から伝わる、人間の肉体及び精神を鍛錬するための総合的な技法です。このテクニッ… Read More