ヨガ

ヨガの知識 

ヨガは古代から伝わる、人間の肉体及び精神を鍛錬するための総合的な技法です。このテクニックは何千年もに渡って試され磨かれてきたもので、また、誰でも習いたい人が習えるようになっています。科学的でやさしい運動であるヨガは、実践的で自然で総体的な行法によって健康と活力を勝ち得ることができます。ヨガは宗教ではありません。ですからどこの宗教の信仰心を持たれている方であっても試すことのできるテクニックなのです。ヨガクラスやセミナーの情報やスケジュールについてはこちらからお問い合わせ下さい。

ストレス解消

今日の生活というものはストレスにさいなまれるものです。現代の様々な発展もさながら人々はストレスを感じ不幸にすごしています。それは生活がバランスのとれたものではなくなってしまったからです。環境がもたらすストレスと間違った生活習慣から更なる緊張が加わり、結果、うつ病や高血圧、心臓病や癌などの様々な肉体的、精神的な病をもたらしてしまっているのです。

バランスを見つける

これらの問題に対してヨガはシンプルで実践的な解決策をもたらしてくれます。そして我々の生活をバランスのとれたものにしてくれます。ヨガは我々が日ごろの生活の中で直面する多くの難問に対しての対処方法を効果的に身につけさせてくれます。そして我々誰もが願望する、内面の強さと成功、そして幸福をもたらしてくれるのです。

ヨガ

ヨガは難しいストレッチ運動だと勘違いしている人が多いかもしれません。アサナと呼ばれるこれらの効果的な体操は誰もが容易に試すことができるものです。間接を柔軟にするだけであれば、大した時間は掛かりません。重要なことは、アサナはもっと深いレベルで意味があるということです。体の分泌腺に微妙な刺激を加えることによってホルモンのバランスを整えるのです。ホルモンは私たちの身体や精神面のすべてにわたっての健康と幸せを作り出す上で重要な鍵を握っているのです。ほとんどの病は我々の体の内分泌腺のバランスの異状によるものなのです。